本来の自分に戻る時間を
ちゃんと作れていますか？
人は、
本来の自分でいられない時に
精神が疲れます＿|￣|○
逆に、
本来の自分でいる時に
精神が癒されます♪
例えば、
知らない人と話すと疲れるのは、
本来の自分でいられないから。
自分の部屋でくつろいでいると
心が安らぐのは、
本来の自分でいられるからです。
そのため、
精神的な疲れを溜めないためには、
本来の自分に戻る時間を増やすことが
とても重要なのです（^_^）
しかしながら
私たちは普段、
上司の前では部下の仮面をつけ、
後輩の前では先輩の仮面をつけ、
友達の前では友達の仮面をつけ、
旦那さんの前では妻の仮面をつけ、
子どもの前では母の仮面をつけて
生活しています。
本来の自分に戻る時間なんて、
ほとんどないかもしれません。
だからこそ、
意識して本来の自分に戻る時間を
増やす必要があるのです（^_-）
本来の自分に戻るコツは、
「1日10分でもいいので、
自分だけの時間を持つこと」
です！
ゆっくりお風呂に入って、
ぼーっとするのでもOK。
天井を見上げて、
ぼーっとするのでもOK。
すると、
いろいろな感情が湧き上がってきます（u_u）
あの言い方はちょっとひどいよなぁ。
ミセスのあの曲良かったなぁ。
最近頑張り過ぎかなぁ。
田舎の両親は元気にしてるかなぁ。
このように、
湧き上がる全ての感情を
しっかりと味わい尽くします。
これが、
精神の癒しとなるのです！
精神的な疲れは、
そのまま放っておくと
借金のように溜まっていきます。
その借金は
必ず返済しなければなりません。
本来の自分に戻ることは、
意識しないとなかなかできませんので、
ぜひ自分だけの時間を作って、
心をリフレッシュさせてくださいね☆
タイセ
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