人間は、
身体と心でできています。
身体は毎日、
お風呂で清潔にしたり、
歯を磨いたり、
肌のケアをしたり、
調子が悪ければ病院へ行ったり。
誰でも身体のケアや
メンテナンスをして
大切に扱っていると思います！
一方、
心の方はどうでしょうか（u_u）
大切に扱っていますか？
確かに…と思った人も
多いのではないでしょうか。
例えば、
仕事でミスをして
上司に怒られれば、
心はしゅんと元気をなくします。
それに追い打ちをかけるように、
私はダメだ…
才能がないから…
と心がさらに落ち込むようなことを
思ってしまう。
これでは、
傷口に塩を塗るようなものです（*_*）
「自分の心の味方は、自分だけ」です！
なので、
自分の心が落ち込むようなことは
言わない方がいいのです。
仕事のミスで怒られたら、
できないのではなくて、
今はまだ慣れていないだけ！
とか、
自分にできて
上司にできないことだって
たくさんある！
など、
心が嬉しくなるようなことを思います。
そうすると、
心は「そうなんだ！」と
元気を取り戻し、
「よし！早くできるように頑張るぞ！」と
とやる気になります。
満員電車に揺られ、
仕事では気を遣って、
一生懸命働いて家に帰れば、
身体だけでなく
心もクタクタですorz
こんな時に必要なことは、
労いの言葉（^ ^）
今日もよく頑張ったなぁ。
愚痴をこぼさず頑張ったよね。
偉いなぁ。
このように心のケアをすれば、
心は癒され、
安心して眠りにつくことができます♪
朝起きれば、
元気が回復して
活力が出てきます！
このように、
心も身体と同じで
日頃のケアやメンテナンスが
必要なのです（ ˘ω˘ ）
「そういえば、
心のケアはあまりできていなかったかも。」
と思った方はぜひ、
身体だけじゃなく、
自分を褒めたり、
励ましたり、
労ったりして、
心もケアしてあげてくださいね☆
タイセ
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