今日もじめじめとした、
梅雨どきらしい天気でしたね。
調べてみるとやはり、
気圧、気温、湿気などの変化が多くて、
さまざまな不調が
現れやすい季節のようです（*_*）
「なんとなくダルい…」
そんな風に感じませんか？
これは、
漢方の世界でいうところの
「湿邪」（しつじゃ）
の影響かもしれません！
なんかモンスターの名前みたい∑（ﾟДﾟ）
漢方では、
人の体は
気・血・水（き・けつ・すい）
で成り立っていると考えられています。
どれか1つでも
不足したり
滞ったりすると
不調の原因になりますが、
湿邪の影響を受けると
「水」が滞りやすくなります。
その状態を
水毒（すいどく）というそうです！
水が滞るということは、
古い水分が
ずっと体内に残っているということです。
体の一部に水が溜まると、
むくみや冷えに繋がります。
そのため、
新しい水を取り込んで、
古い水を出すこと。
水の巡りを良くすることが
大切です。
具体的には、
水をしっかり飲んでから
汗をかく運動をする。
スイカやきゅうり、
麦茶などの
利水作用の高いものを摂るなどです！
最近、
体がダルいなとか、
体が重いとか、
やる気が出ないと感じている方はぜひ、
試してみてくださいね！
きゅうりの漬け物を買ってきて、
ポリポリしているタイセでした☆
タイセ
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