お休みの日だけでなく、
平日にも楽しみを持つって大事。
少し想像してみてください。
明日は待ちに待った初デート！
そんな時は、
もうその時点で
幸せですよね（^-^）
仕事も家事も
デートの準備も
全てが楽しく感じられるものです♪
なぜ
そんなことが起こるのかというと、
喜びとやる気のホルモンである
ドーパミンが分泌されるからᕦ（ò_óˇ）ᕤ
ドーパミンは、
楽しいことをしている最中にも
分泌されますが、
もっとたくさん分泌されるのが、
楽しいことをする手前！
人は
未来に楽しみが待っているというだけで
幸せな気分になり、
やる気もアップするのです！
平日の朝、
仕事や家事を頑張ったら、
一杯やりながら映画を観よう
あのお店へご飯を食べに行こう
録画したドラマを観よう
ジムで思い切り汗を流そう
思い切りゴロゴロしよう
こんな風に、
朝のうちに楽しみを決めておけば
その日1日ドーパミンが
たくさん分泌されます。
心がイキイキして、
仕事にもハリが出ます♪
ぜひ、
お休みの日だけでなく、
平日にも
事前に楽しみを決めて
1日イキイキとした気持ちで
過ごしてくださいね！
さて、
僕の今日の楽しみは、
キングダムの新刊を読むことです（^^）ﾜｸﾜｸ♪
タイセ
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