前回は、
ToDoリストを書くと
心のザワザワ感（忙しさ）から
解放されますとお伝えしました！
自分は
やること全部覚えてるから、
書かなくても大丈夫と思われた方も
いらっしゃると思います。
が、しかしです！
やることをいろいろ抱えていると
それだけ脳の体力を消費するのも
事実です！
やろうと思っていたけれど、
すっかり忘れている未完了ことも
脳はしっかり覚えていてるものです。
やること、
やろうと思っていて忘れていることが
頭の中にたくさん溜まってくると、
頭の回転が鈍くなってしまいます（*_*）
パソコンで
たくさんソフトを開くと
動きが遅くなるように。
その結果、
心がモヤモヤして、
物事に集中できなくなり、
何かストレスを感じ、
遊んでいてもテンションが上がらない、
睡眠の質が落ちるなどの
症状が出てきてしまいます。
ぜひToDoリストを書いて、
今よりスッキリした脳で
楽しい日々を過ごしてくださいね☆
タイセ
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