忙しいの「忙」という漢字は、
心を亡くすと書く
これは、
ご存知の方が多いと思います！
心に余裕がない状態、
落ち着かない気持ちのことですね。
ただし
勘違いしてはいけないのは、
忙しいは、
やるべきことが多い
ではないということです！
忙しいは、
あくまで先に書いたような、
心に余裕がない状態
落ち着かない気持ち
そう、
「心の中のザワザワ感」
なのです。
具体的には、
何かをしている時に、
心の片隅で
あれもやらなきゃ、
これもやらなきゃと
感じている心の状態が
忙しさの正体です（ ˘ω˘ ）
確かに、
仕事も家庭のことも
趣味も遊びも
やることがたくさんあるのに
忙しいそぶりも見せず、
いつも涼しい顔をしている人もいますもんね！
では、
どうしたら、
やることがたくさんあっても
そんな風に過ごせるのでしょうか！
とても簡単で良い方法があります（^_-）
それは、
「ToDoリストを書く」
です！
今やるべきことを
ToDoリストに書き出すだけで、
心のザワザワ感が消えます！
すると
脳への負担が減り、
一つの作業に没頭できるようになり
疲れにくくなります。
さらに
終わったタスクを
一つずつ消していけば、
小さな達成感を感じられ、
モチベーションが高まります。
オススメなのは、
ToDoリストに遊びの予定を
入れておくことです！
ドーパミンが分泌されて、
さらにモチベーションが高まります٩（ ’ω’ ）و
ToDoリストを書くのは
面倒だなと思うことはあっても、
実際に書いてみて、
やっぱり書かなきゃ良かったと
思う確率は0%です。
ぜひとも
「ToDoリストを書く」を
習慣化して、
充実した幸せな毎日を
ゲットしてくださいね☆
タイセ
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