前回の日記では、
やる気スイッチについてお伝えしました！
キーワードは、
「やる」が先で
「やる気」が後でしたね（^^）
ただ、
人は決して
もともと怠け者だったり、
やる気を出せないわけではありません！
いろいろやるべきことがあるのに
やる気が出ないとか、
夢に向かって頑張ったり、
趣味を満喫している友だちを見て、
自分もハツラツと生きたいのに
活力が湧いてこない。
一歩踏み出す勇気が出てこない。
これには、
必ず原因があります！
その原因を改善できれば、
きっとイキイキとした本来のあなたが
顔を出すはずです（＾ｰ^）
ということで今日は、
やる気が出なくなる原因のうち、
特に影響が大きいものを
1つご紹介しますね！
それは、
「〜しなければならないが
口癖になっている」
です！
朝は、
もう起きなくちゃ
8時の電車に乗らなくちゃ
急いで支度しないと
仕事では、
メールしなければ
コーピーしないと
早く終わらせなくちゃ
家に帰っても、
片付けしなくちゃ
買い物に行かなきゃ
早く寝ないといけない
言葉は違いますが、
この全てが「〜しなければならない」です。
これが、
恐ろしいほどやる気を奪ってしまうのです。
なぜかと言うと、
この言葉には
誰かにやらされているという暗示が
含まれているからです。
「やらされ感」ですね…
やらされ感は、
面倒臭さを増幅し、
ものすごく疲れます。
癖になっていると、
毎日がずっとこんな感じです。
やる気が出ないどころか、
無気力になってしまいます（*_*）
では、
どうしたらいいのでしょうか。
それは、
この「〜しなければならない」を
「〜しよう」に変えることです！
「〜しよう」を意識的に使うことで、
やらされ感から、
物事を自分で決めている感覚になります！
この感覚を
自己決定感と言って、
やる気もアップするし、
疲れも半減すると言われています！
僕も思い返せば無意識に
「〜しなければならない」を
使ってしまっています（･_･;
もし、わたしもかも！
と気づいた方は、
ぜひ「〜しよう」を意識的に使って
イキイキとした、
やる気に満ちた自分を
取り戻してくださいね☆
よし！
皿洗いするぞ٩（ 'ω' ）و
タイセ
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