前回の日記で、
未来にたくさん幸せを設定すると、
充実した幸せな毎日を過ごせますと
お伝えしました！
ただし、
注意しなければならないことがあります。
それは、
周囲からのすり込みです！
例えば、
海外旅行に行けば、
すごい幸せが待っている気がしたり、
高級料理店に行かないと
本当に美味しいものは
食べられないと思ってしまったり、
いい大学に入って、
有名な会社に就職できなければ
幸せになれないと思っていたり。
このような話を信じてしまうと
本当の幸せは
手の届かない、
どこか遠いところにある気がしてしまいます。
お金や地位がなければ
本当の幸せにはなれない。
そうでない私は、
負け組だ
ほどほどの幸せで
我慢しなければならないと
勘違いしてしまいます。
日帰り温泉でも
幸せを感じたり、
近所の定食屋でも
自分で作った料理でも
美味しいと思えば幸せです！
心が幸せと感じれば、
誰がなんと言おうと
それが自分の幸せなのです（ ˘ω˘ ）
幸せに感じることって、
人それぞれですから！
そして、
未来に幸せを設定する際、
お休みの日だけでなく、
できればお仕事の日や平日にも
設定してください！
お休みの日にだけに設定すると
それ以外の日は
ストレスが溜まってしまうばかりです。
心が疲弊していくほど、
ドーパミンを追い求めて
暴飲暴食してしまったり、
過度なギャンブルをしてしまったり、
サザエさん症候群になってしまいます（*_*）
平日は、
小さな幸せでオッケーです！
好きな食べ物、飲み物を楽しむ
ジムなどで汗をかく
映画を観ながら一杯やる
好きな本を読む
友達と話す
趣味を楽しむ
セラピストとDMする
大小さまざまな
あなたにとっての幸せを
未来にたくさん設定できますように☆
タイセ
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