昨日の日記では、
ネガティブな言葉を
ポジティブな言葉に
言いかえてみてくださいと
お伝えしました！
ちなみに
ポジティブな言葉ですが、
1日の中で
「心に響きやすい時間帯」
というのがあります（^^）
どんな時だと思いますか？
それはずばり
「眠たい時」です！
心理学では
特別無条件同化暗示感受習性といって、
（漢字だらけで難しそうですよね…）
眠たい時は暗示にかかりやすいと
言われています。
具体的には、
夜寝る直前と、
朝起きた直後です。
ぼーっとしている時は、
潜在意識に情報が入りやすくなります。
潜在意識に
ポジティブな情報が多いと
心が強くなります。
逆にネガティブな情報が多いと
心が弱くなってしまいます。
寝る前や起きた直後って、
意識しないと
その日のネガティブなことを振り返ったり、
心配事だったり、
今日も仕事嫌だなぁとか、
ネガティブなことや弱気なことを
考えてしまいがちだと思います。
この時間帯は、
ポジティブな言葉も響きやすい分、
ネガティブな言葉も響きやすいです（*_*）
もったいないですよね。
ぜひ今日からは寝る前に、
今日も頑張ったなぁ。
ご飯美味しかったなぁ。
タイセの日記ためになったなぁ。
明日の予定楽しみだなぁなど、
心が明るくなることだけを考えて
眠りにつく。
そして朝起きたら、
よく寝た！
絶好調！
今日も頑張るぞ！
今日も笑顔で人に親切にするぞ！
今日もタイセの日記楽しみだなぁ。
など、
心が積極的になるようなことだけ
考えてみてください（^_-）
最初はなかなか心から思えず、
強がりみたいになってしまっても
大丈夫です！
少しずつ潜在意識に
ポジティブな情報が溜まっていき、
だんだんと心が強くなって
多少のストレスではへこたれず、
明るく元気に過ごせるようになると思います☆
タイセ
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