昔を思い出して懐かしむ
数日前、
数ヶ月前、
数年前のことを
振り返って思い出に浸る( ˘ω˘ )
あの頃は良かったなぁ。
楽しかったぁ。
幸せだったなぁって。
心がほんわか温かくなったり、
ドキドキしたり！
ちなみに
妄想好き&むっつり人間の僕は、
思い出に浸ることが大好きです(*´-`)ﾌﾌ♪
ただ、
あの頃は良かったとか、
学生の頃はとか、
若い頃は…
のような話題って、
なんだか少しネガティブなイメージが
ありませんか？
過去に囚われている…
前に進めない…
現状に不満がある…
などのイメージがあるのかもしれません。
しかしながら、
昔を懐かしむことって、
あることに気をつけさえすれば、
身体の中でとても素敵なことが
起こるんですよ(＾ｰ^)
心理学でも脳科学でも
注目されているんです！
例えば、
ハーバード大学でこんな実験が行われました！
「心の時計の針を巻き戻す実験」
まずは、
20年前の家庭を再現します。
テレビは20年前のバスケットボールや
フットボール中継。
新聞や雑誌、ポスター、飲み物、音楽など
全てが20年前のもの。
この家に8人のお年寄りを招待して、
5日間過ごしてもらいます。
お年寄りは皆んな、
目や耳も記憶力も衰えていて、
足を引きずる人、
杖なしでは歩けない人、
自分の荷物を持てない人もいました。
さて、
5日後どうなったでしょうか。
お年寄りたちは、
少年のようなハツラツとした笑顔で、
建物から駆け出してきました！
そしてなんと、
フットボールを始めたんです∑(ﾟДﾟ)
お年寄りたちを検査してみると、
5日前と比べて
筋肉が向上し、
手先が器用になり、
身体もスムーズに動くようになり、
視力や聴力が向上し、
IQと記憶力も向上していたんです！
昔を懐かしむだけで、
モチベーションが劇的に高まり、
脳も身体も若返ったんです！
す、すごいですよね！
なぜこんな不思議なことが
起きたのでしょうか。
それは、
ドーパミンがドバドバと
分泌されたからなんです！
昔を懐かしむと、
ドーパミンが大量に分泌されて、
精神的にも肉体的にも
モチベーションが劇的に高まるんですね！
この実験は、
イギリスのテレビ番組でも
そっくりそのまま再現されたのですが、
結果は同じだったそうです！
この番組は大変な反響で、
イギリスアカデミー賞を受賞しています。
この効果は、
お年寄りだけではありません！
20歳前後の大学生に、
1日2回、
昔の楽しかった出来事を
思い出してくださいとお願いしたところ、
幸福感が長期間持続するようになり、
考え方や行動がより積極的になりました。
年代に関わらず、
モチベーションを高める効果があるんです！
ただし、
「あることに気をつけさえすれば」
です！
その注意点とは、
過去を思い出すのは「ときどき」にすること。
頻繁に思い出していては、
懐かしさが薄れてしまいますからね(^^)
モチベーションを高めたい時や、
心がモヤモヤして元気が出ない時など
ここぞという時だけ
昔を懐かしむというのが
ベストだと言われています！
僕も
ポストや日記の内容をはじめ、
実際にお会いしたことも
思い出してもらえるような
そんなセラピストに
なりたいと思っています☆
タイセ
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
【コロナ対策しています】
アルコール、アルコールティッシュ、
イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
【Twitter】
Twitterのアカウントをお持ちでしたら、お気軽にDMください♪
ご相談だけでも問題ありません(^ ^)
@GenT_taise
※出勤スケジュールはホームページをご覧ください
※日程のご相談もお気軽にご連絡ください
ジェントルマン東京本店 Taise
