あなたはどちらかというと
神経質なほうですか？
おおらかなほうですか？
時期によって変わったり、
昔は神経質だったとか、
その逆もあるかもしれませんね( ˘ω˘ )
誰だってできれば、
おおらかでいたいものです。
では、
神経質にならずに
おおらかでいるためには、
どうすれば良いのでしょうか！
それはずばり、
「自己受容すること」です。
自己受容とは、
ありのままの自分を
受け入れるという意味です。
ありの〜ままの〜♪
ですね☆
（アナ雪よりw）
例えば、
外では立派そうに振る舞っているけど、
本当の自分は
だらしないとか、
気が弱いとか、
寂しがりやとか。
あとは、
シワが増えたとか、
白髪が増えたとか、
家族にはつい威張ってしまうとか、
疲れているとイライラしがちとか。
このような、
自分の欠点や弱点と思っているところを
良い、悪いとジャッジすることなく
そのまま受け入れることです！
自分には
こういう性質があるんだなぁって。
もし、
自己受容できていないと、
こんな自分ではダメだ
みっともない
恥ずかしい
というように、
コンプレックスになってしまいます(*_*)
自己受容できていないことが
10個あれば、
コンプレックスが10個あるということです！
コンプレックスがあると、
自信を失ってしまいます。
自信を失うと、
自分を良く見せたい
自分を強く見せたい
という気持ちが無意識に出てきて、
身構えてしまいます。
その結果、
細かいことが気になったり、
他人の欠点が目につくようになり、
神経質になってしまうんですね（汗）
反対に
自己受容ができていると
堂々としていられるので、
細かいことが気にならなくなり、
共感力がアップします♪
「白髪が増えたね」なんて言われても、
「全人類が通る道よ！」とか
「白髪は人生の経験値だからね♪」などと
言えたり、
誰かが失敗してしまっても、
「誰でもそういう時あるよな。
私もけっこうだらしないもん。」などと
思えるようになりますd(^_^o)
じゃあ、
自己受容するにはどうしたら？
ですよね！
それには、
とっておきの簡単な方法があるんです！
今からお伝えしたい気持ちも山々ですが、
長くなってしまったので、
その方法については
明日お伝えしますね！
楽しみにしていただけたら
嬉しいです☆
それではっ(^^)／~~~
タイセ
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