あなたに会うと
気持ちがポジティブになり、
活力が出てきて
元気になります٩( 'ω' )و
もちろん、
いろいろ理由はありますが、
その理由の一つがわかりました！
カインドフルネスって
ご存知ですか？
「小さな親切をたくさんすること」
なのですが、
それによって様々な恩恵を受けられるんです♪
僕らセラピストは、
あなたが快適に過ごせるように
小さな親切を
ちょこちょこしています！
（そんなのあまり前じゃん！と
思ってしまうかもしれませんが…汗）
笑顔で挨拶する
荷物を持つ
車道側を歩く
日陰の道を選ぶ
歩幅を合わせる
扉を開ける
エレベーターでエスコートする
飲み物を用意する
空調を確認する
洗面、お風呂場の準備する
服を脱ぐのを手伝う（これは違うかw）
マッサージする
褒める
感謝する
など。
このように相手が喜ぶこと、
笑顔になることを
たくさん実践する。
これがカインドフルネスです！
確かに
全てお金をいただいてすることかも
しれません。
でも、
少しでも笑顔になって欲しいと
心を込めて積極的にしています！
そして
小さな親切をたくさんすると
脳に良い現象が起きるのです！
嬉しい、楽しい、おもしろい、感謝などの
ポジティブな感情を感じやすくなる。
不安、怒り、落ち込み、嫉妬などの
ネガティブな感情を感じにくくなる。
たとえストレスを多く抱えていても
そのストレスの毒消し効果がある。
活力がみなぎる。
アンチエイジング効果がある。
すごいですよね♪
あなたが笑顔になって、
僕も元気になる。
もうパッピーパッピーなのです\(^o^)/
さらに、
「今日も親切にするぞ！」と思っていれば、
たとえ1日何も親切にできなくても
迷走神経が活性化して
ストレスに強くなったり、
いろいろな恩恵を受けられるそうです♪
素敵な効果がある
カインドフルネス。
ぜひ試してみてくださいね☆
タイセ
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