日々の目標や
挑戦したことがうまくいかなくて、
「私はダメなやつだ」などと
自分を責めてしまうことって
ありませんか？
うまくいかなかった原因は、
体調やストレスなどのコンディションや
自分ではどうしようもできないことなど
いろいろなことが考えられます。
原因がわかれば
改善策を見つけて実行すれば
問題ありませんが、
うまく切り替えられずに
「私はダメなやつだ」と
できなかった自分を責め続けてしまい
苦しくなってしまってはしんどいです。
そんなとき、
自分へ向けたおすすめの
「問いかけ」があります。
ベストを尽くしたか？
結果的に目標を達成できなかったり、
挑戦したことに失敗してしまっても
疲れ切っていたけど、
少しでもやろうとしたとか、
今できることはしたなど、
そのときのベストは尽くせたと思えれば、
きっと立ち直りが早くなると思います。
目標も挑戦も
全てうまくいく人なんていません。
落ち込んでしまうことがあっても
あんな状態だったけど、
少しでも頑張ろうとした自分、
ベストを尽くそうとした自分を
認めてあげてくださいね。
きっと、
また頑張ろうと
勇気が湧いてきますから！
タイセ
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