仕事や勉強、家事など
集中して終わらせたいのに、
気づくと別のことを考えていたりして
なかなか進まないことって
ありませんか？
時間は経っているのに（汗）
飽きたら別の作業をするなど
集中の仕方は人それぞれですが、
最近試して良かった方法をご紹介します。
ポモドーロテクニック
と言って、
集中と休憩を繰り返すやり方です。
ポモドーロタイマーとは、
トマト型のキッチンタイマーのことで、
タイマーをセットして仕事をします。
まずは集中する時間と、
休憩する時間を決めます。
人が続けて集中できる時間は
思ったより短いと言われています。
例えば僕の場合は、
タイマーを45分にセットして
その時間集中したら、
15分休む。
また45分集中して15分休む。
これを繰り返します。
時間を決めずに頑張るより、
ずっと効率が良くなりました。
ぜひ、
自分の集中できそうな時間を決めて
試してみてくださいね！
タイセ
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