ここのところ
気温が30度近くなる日があったり
湿度が高くて蒸し蒸ししたり
雨が降ったり
寒暖差や気圧の変化が大きかったり
体調が崩れそうな要素が
盛りだくさんですよね。
さすが梅雨です（汗）
体がだるかったり
頭が痛くなったり
疲れやすかったり
気が滅入ったり
イライラしたり
体調が優れなかったり
していませんか？
どうぞ
普段より多めに
ご自身を労ってあげてくださいね。
具体的な対策としては、
身体を冷やし過ぎないことや
軽く汗をかく運動をすること、
規則正しい生活と
ストレス解消が大事なのだそうです。
あと、
6月から7月は
祝日が少ないため
疲れが溜まりやすいとも
言われています。
実際、
ゴールデンウィーク明けから、
7月17日の海の日までありません。
お互い
疲れを溜めないように、
こまめに休んだり、
ストレス解消して
この時期を乗り切りましょう！
というものの、
先日から寝る前に
アマプラでゴールデンカムイを見始めたため
寝不足が続かないように
気をつけたいと思います（汗）
タイセ
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