笑うことが
心身に良い影響を与えると
様々な研究でわかってきています。
一説によると、
1日に笑う回数は、
小学生は300回なのに比べ
大人はたった17回なのだそうです。
すごい差ですよね。
色々な可能性に満ち溢れ、
イキイキとして
キラキラと輝く目を
持っていた子どもの頃。
僕ら大人も
そのくらい笑ったら
今よりもっと
楽しく生きられるかもしれません。
しかしながら、
そうもいかない日々。
どうやって「笑い」を取り入れたら
いいのでしょうか。
おすすめの方法は、
「笑ったフリをして脳をだます」
ことなのだそうです。
例えば、
苦手な勉強も
鉛筆を横に咥えてすると、
口角が上がっているため
脳は「笑った」
「楽しいことなんだ」と認識して
前向きになる脳内ホルモンが分泌され、
やる気が増す
ということが起こるそうです。
楽しいから笑うはもちろんですが、
笑うから楽しくなっていく。
笑いたいことが起こらなくても
ぜひ、口角を上げて
脳を楽しい気持ちにさせてあげてください。
いつの間にか自分自身も
楽しくなってくるはずです。
明日も明後日も
いい日になりますように！
タイセ
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