記憶力。
何でもすぐに覚えられたら
すごいですよね。
人によって
覚えるのが得意な人。
苦手な人がいらっしゃると思います。
僕はどちらかと言うと、
良い方ではありません（汗）
あれ？あの時なんて言われたっけ？
とならないように気をつけています。
今日は、
簡単に記憶力が高められる方法が
本に書かれていたので
ご紹介します！
なんと
散歩などのウォーキングや、
軽いジョギングの後に
暗記すると、
記憶力が上がるそうです。
早く走ったり、
負荷が大きいと逆効果なのだとか。
理想は、
運動しながら暗記するのが良いようです。
歩きながら覚えるという感じでしょうか。
ある実験では、
運動しながら（あるいはしてから）
単語を暗記すると、
何もせず暗記した人よりも、
覚えられた単語が
20%増えたというデータがあるとのこと。
さらに、
こうした運動を続けていくと、
どんどん記憶力が高められるのだそうです。
すぐにでも効果が出るようなので、
まずは、
人と話しながら足踏みしてみましょう（嘘です）
ここぞという時に、
ぜひ試してみてくださいね！
タイセ
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