お正月から
食べる量が増えて止まらない…。
そんな方もいらっしゃるのではないでしょうか。
僕もその1人です（汗）
つい早食いをしてしまうと、
満腹中枢が察知する前に食べ過ぎてしまい、
消化吸収が十分にできず、
エネルギーが体脂肪として蓄積されたり、
ほとんど良いことはありません。
でも、
今日はそんなことを
言いたいのではありません！
よく噛むことは、
なんと、
「美容」にも良いのだそうです！
様々な良いことがあります。
・食べる量を抑えられる
・自律神経が安定する
・唾液がたくさん出る
この唾液に注目です！
唾液には消化酵素が含まれていますが、
その他にも免疫物質や、
なんと、
若返りホルモンといわれる
「パロチン」が含まれているそうです！
忙しくて早く食べなきゃいけない場合は
仕方ないですが、
ゆったりできるときは、
リラックスして、
よく味わい、
よく噛んで食べたいですね。
毎日取る食事でも、
アンチエイジングしていきましょう！
タイセ
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