あることを習慣化したいとき、
どのくらいの期間が必要だと思いますか？
今年の目標だったり、
勉強、運動、ダイエット、筋トレなど。
まずは、
とにかく続けることが大事です。
諸説にもありますが、
習慣化するためには
最初の90日間続けることが
重要だと言われています。
さらに
180日まで続けると
それが当たり前になってくるのだそうです。
僕は、数ヶ月前から
夜の歯磨き時に、かかと上げをしているのですが、
もうやらないと気持ち悪いくらいになりました。
コロナで一番きつい時はできませんでしたが（汗）
ぜひ、習慣化したいことがあれば、
最初の90日間、
頑張って続けてみてくださいね！
タイセ
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アルコール、アルコールティッシュ、
イソジン、新コルゲンコーワうがいぐすりを常に持参しています。
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