あなたは、完璧主義ですか？
完璧主義の人は、
なかなか自分を好きになれないかもしれません。
ガーン！と思ったあなた。
僕と一緒です。
例えば、
「毎週3回は、ジョギングする」と決めても、
どうしてもやる気の出ない時もあると思います。
それなのに、
「やらなければ」と自分を追い込んでしまうと、
やる気の出ない自分にイライラしたり、
「なんでできないんだろう」という
自己嫌悪に陥ってしまい、
自分を好きになることから遠ざかってしまうんです。
そもそも、
普段の生活において大抵のことは、
ほどほどにできていれば済むことばかりなんですよね。
誰にも迷惑をかけていないのなら、
完璧を目指す必要はないのです。
自分を嫌いになるくらいなら、
目標を達成できなくても良いのです。
ぜひ休んでのんびりしてくだい。
たまには甘やかしてください。
また、
ゆるい目標を立てて、
クリアするたびに、自分を褒めてください。
「ほどほどにできれば良い」と考えると、
心にゆとりが出てきます。
そのゆとりのある状態が、
自分を好きになるための一歩です。
僕も意識していこうと思います！
タイセ
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