初めまして。
天道優です。
モチベーションは、人生を動かすエンジンのようなものです。
自分にとっても尚更そうです！
しかし、そのエンジンも時には止まりそうになることがありますよね。
そんなとき、どうすれば自分を奮い立たせ、前に進めるのでしょうか？
私が実践しているのは、「小さな達成」を意識することです。
たとえば、やる気が出ない日でも、「今日はデスクを片付ける」や「メールを1件だけ返信する」など、小さな目標を立ててみます。
その目標をクリアすると、「自分にもできる」という感覚が湧き、それが次の行動のきっかけになります。
また、モチベーションが続かないときは、「なぜそれをやりたいのか」を改めて考えるのも効果的です。
たとえば、仕事のモチベーションが下がったとき、
「このプロジェクトが成功すれば、誰かの役に立てる」
といった目的を思い出すと、自然と気持ちが前向きになります。
大切なのは、自分の気持ちを無理に引き上げるのではなく、小さな行動や思考の工夫で少しずつモチベーションを取り戻すこと。
日々の中で小さな達成感を積み重ねることで、やがて大きなエネルギーとなり、あなたの目標達成を支えてくれるはずです。
あなたのモチベーションのスイッチは何ですか？それを見つけることが、人生を充実させる第一歩になるかもしれません。
