本日！20時よりキャスをやります！
その名も
「筋肉ラッシュ〜その筋肉を舐めてはいけない〜」
です。
どんな熱いキャスになるのかご期待を！
自分はお家でちょこっと上半身を鍛えてるだけなので今日は正しいトレーニング法を2人から学び、沢山虐めてもらいたいと思いますʕʘ‿ʘʔ
あなたもキャス見ながらちょっと体動かしてみない？
それでは夜お会いしましょう！
今日もあちぃからね
午後も水分補給とプロテイン補給を忘れずに〜
