櫻井翠の写メ日記

こんにちんは





今日5月24日は「菌活の日」だそうです。





菌活とは





「腸内に菌類を取り入れることで腸内環境を整える活動のこと」





色々な食品のパッケージに「○○菌配合」などと表記されてますよね。





正直、菌類とかよく分からないで摂取してるみたいなところはありますよね？





乳酸菌とかビフィズス菌とか





何となく良さそうだから摂っているくらいの感じ





ちなみにヨーグルトと納豆は毎日欠かさず食べています。





数値化できるわけではないから目に見えては分からないけど、多分体に良いのだろう(栄養素なんてそんなもんよね)





菌類は詳しくないけど、栄養についてはそれなりに意識して摂取している方だと思うからCATの栄養担当やろうかなo(^_^)o