櫻井翠の写メ日記

CATの櫻井です。



こういう企画ものの日記は初めてですが、皆んなのことを知れて何だか面白そうです。



今回は千葉さんからバトンを渡されました。



自画自賛ということで、僕が自分で誇れることといえば





【圧倒的な健康管理】





ですかね。



とにかく病気が嫌いなんです、、



仕事もプライベートも気持ちが沈んじゃうしパフォーマンスも出せないので。



だからとにかく健康第一を心がけています。



体力は人並みですし、普通に肩や腰も凝ります。



ただ、風邪を引いたり体調を崩したりはめっったにしません！





食事→ベジファースト、サプリメントの摂取、プロテイン





睡眠→就寝前ヒーリングBGM、90分前の入浴、寝室にスマホを持ち込まない





運動→週3の筋トレ、週末のランニング





これらはいつも欠かさずやっています！



もちろん健康な身体に産んでくれた両親にも感謝です。



皆んなの健康法も知りたいので会えた時に教えてね