三宅優人の写メ日記

サウナすると老廃物が出て気分も顔もリフレッシュできるから好き



「ととのう」っていう感覚がイマイチよく分からないけれど、サウナの質をあげる方法を前に学んだから伝えるね！





①サウナ室、外気浴する前は体の水気を拭き取ること



②サウナする直前は湯船で体を温めること





これをやると滝汗で気分もめちゃくちゃ良い(≧∇≦)b



でも、①、②は時間かかるしめんどう…笑







気になる人はやってみてねぃ！



では、またね！