こんばんは！
CATの優人です！
本日お休みをいただいてましたので近くのスパに行ってきました
そこのお目当てはスチーム塩サウナ(高温)
ポイントは
サウナ前はお風呂で体を温めること
→汗が出やすくなります
スチームサウナで汗がではじめたタイミングで全身に塩を塗りたぐる
→最初から塗るのではなく汗腺がひらき出してから塩を塗ると発汗作用がupする気が…笑
外気浴の際は体の水気をとること！
→濡れたままだと濡れてる箇所から冷えるので寒くなりやすいです
トトノウとかよく分からない人ですが汗を流すことは大好きです
