こんばんは！
CATの優人です
僕は基本お米を食べる生活をしてます！
タイミングによっては玄米や白米と玄米ミックスして炊きあげてます
しかしここ最近パンが美味しい…
ウインナーパンが特に好き
甘いのもたまらない…
パン屋さんがあったらとりあえず寄りたくなってしまう
個人店でやられているパン屋さんにはなるべく近付かないようしてます
なんでかと言うと美味しそうでたくさん買ってしまうから
また、買わないと出られないから笑
商業施設のパン屋さんやサービスエリアのパン屋さんも焼きたてのイースト臭が食欲をそそられます
ただパンは太りやすいので制限しながら食べてます
パンは白米と比べて食後の血糖値が上がりやすく脂質も多いため太りやすいと言われています！
ご飯は腹持ちが良く、消化吸収が穏やかで血糖値が上がりにくいです
こんなん知ってたらパンじゃなくてご飯食べますよね
裏技でパンと一緒にオリーブオイルを摂取すると血糖値の急激な上昇が抑えられるので付けて食べたりするといいかもです！
プチ豆知識
それではまたねい！
三宅優人の写メ日記
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パンパンパンッ三宅優人
