こんばんは！
CATの勝利です！
うちの紫水晶(しみずしょう)くんとともに筋肉ジャックナイツに向けてトレーニングをやってます！
もともと腹筋と胸筋。そして有酸素(ランニング)でソフトマッチョを維持していましたが、少し大きな筋肉を付けようと、最近ではベンチプレスで腕の筋肉、肩の筋肉、前腕二頭筋など、肩から腕にかけてのトレーニングも今まだのメニューに追加しました！
また、インナーマッスルもストレッチを兼ねて鍛えるようにしています！
やはり、美しい大きな筋肉をつけるには内側からです！
ただ、本当はもっと食べて脂肪を付けてから一気に仕上げた方が良かったなと少し後悔…
腕は少し太くなったけど全体的にはスリムになってしまった気がする…
なので最近は食べる量を増やしてその分トレーニングも増やすようにしてます！
まぁそれでもゴリマッチョにはなれないと思いますが頑張ります✌︎(’ω’✌︎ )
体型的には今一番いい感じかも知れないので今月お会いできる方はラッキーかも(*´艸`*)
来月もキープ、もしくはパンプアップしてるかもなので、まだ空きありますのでお問合せくださいね！
Xのフォロワーもなんだか知らない間に2000人なってて嬉しい♡ありがとうございます！
前に1000人で個人イベントやったので2000人でもイベントしようかなーとかちょっと考えてます！
そんな感じで、もしイベントするときはまた告知します！
ではまた！！
西島勝利の写メ日記
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【筋トレ報告！】西島勝利
