ちおんの写メ日記

こんばんは、ちおんです！

最近は緩く筋トレしてるんですが

メニューがこれまた緩いんですよね（´ー｀*）

うつ伏せ足上げお尻ギューするやつ3分くらい

腹筋ネジネジ怠け出るまで1分とかくらい？

腕立て10回膝付き

背筋10回くらい

みたいな感じでゴロゴロしながらゆるーく

やっておりますwww

1日2回はEAAも飲んでゆる活！

待機中はいつもそんな感じ⸜（ ᐛ ）⸝