禅の言葉に「洗心」（せんしん）というものがあります。
心を洗う。
人の心は生きていくうちに汚れていくそうで、
欲求不満・イライラした気持ちが「汚れ」として溜まっていきます。
そのイライラした気持ちが積もり積もって爆発！！！なんてことになる前に、この「洗心」の習慣を取り入れたいですね。
やり方は簡単。身の回りを掃除すること。
禅の修行では掃除によって心を清らかにするという考え方があるのだとか。
ため込まず、イライラしてるかも…！と思ったら
片付けや掃除をして心を休めてくださいね✨✨
セナの写メ日記
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爆発！なんてことになる前にセナ
