皆さん眠る前にルーティンってありますか？
「すべてを正しい場所に片づける」というシンプルな作業をルーティンに入れると
夜中に無意識に考えてしまうことが減るのだとか。
お皿を洗う・シャツにアイロンをかける・ゴミをまとめる等。
これなら今日から実践できそう☺✨
りょうたの写メ日記
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眠る前のルーティンりょうた
【眠る前のルーティン】- りょうた（青天の霹靂)東京/性感マッサージ
皆さん眠る前にルーティンってありますか？
「すべてを正しい場所に片づける」というシンプルな作業をルーティンに入れると
夜中に無意識に考えてしまうことが減るのだとか。
お皿を洗う・シャツにアイロンをかける・ゴミをまとめる等。
これなら今日から実践できそう☺✨
