っとこれまで散々コーヒー好きをアピールして来ましたが、摂りすぎには注意が必要です！
コーヒーに多く含まれるカフェインには、脂肪燃焼効果や鎮痛効果がある一方で、
めまいや貧血、不安や不眠を起こすリスクあります。
そして意外と盲点なのが、
副腎を疲れさせてしまうということです！
副腎は様々なホルモンを分泌して、
僕たちの日々の活力を与えてくれたり、
身体の不調を取り除いてくれます。
なので
「なんだか今日は元気が出ないな〜」
「最近、不安やイライラを感じやすいな〜」
と感じている時は、副腎がうまく機能していないことが原因かも知れません､､､
そんな時に、カフェインを摂取すると
カフェインが副腎に働きかけ、ホルモンを分泌させ、いっときは元気になりますが、無理矢理働かされた副腎さんは疲労困憊､､､（^_^;）
これを副腎疲労と言います。
そうなってしまうと、
アレルギーや肌荒れ、不安やストレスを感じやすくなるだけでなく、性欲にまで影響してしまいます。（これは僕らセラピにとって死活問題！！）
なので、眠気や疲労を感じた際にカフェインに頼るのは
あまりよくないので、副腎が本来の機能を発揮できるように、なるべく摂取は控えて、睡眠や運動など生活習慣を見直すのが結局1番なんですね〜
コーヒー好きには辛いです（´・ω・）
カイトの写メ日記
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副腎VSカフェインカイト
