嫌な思いや不安や憤りとか
心拍数が上がってしまいそうな事柄に
出くわした時
今さらな事かもしれないけれど
ゆっくりと息を吐いて
深呼吸をするだけで
少し気持ちを落ち着かせる事ができたりする。
でも、これを癖というか
実際に、そういった心配数が上がってしまいそうな事に直面した瞬間
パッと、呼吸のことが頭に思い浮かぶようになるのは、結構難しいと思う。
だって、誰しも
目の前に起こった、嫌なこと、不安や怒りに心が持っていかれてしまうのは仕方のないことだから。
だから
なにかが起きたとき
「あ、深呼吸！」
って、思い出せるときと
「あー、動揺して深呼吸するの忘れちゃった。」
って、あとになって
思い出してしまうような場面を繰り返していくなかで
少しずつ、思い出せる頻度を増やして
少しずつ、癖みたいにしていくしかないのかなって思う。
「忘れちゃった」って思ったときも沢山出てきてしまうと思うけれど
事後的にでもいいから
思い出したときに
深呼吸を一度することで
体が少しずつ自然と覚えてくれて
咄嗟の場面で思い起こすことのできる頻度が少しずつ上がって、習慣づいていくものなんだと思う。
きっと、これは、このことに限らず
なにか、自分が習慣にしていきたいって思っていること、ほとんどのことに共通することのように僕は感じてる。
僕が、この深呼吸を意識するようになったのは、多分、3、4年前くらいで
そこから、上に書いたみたいに
ほとんどの場面では
「忘れちゃってたなぁ」って思いながら
事後的に、深呼吸することを繰り返していって
やっと、一年前くらいから
習慣にできるようになった気がする。
一つのことが
習慣として、あまり意識せずにできるようになると
次に、もう一歩踏み込んだ行動にチャレンジできるようになったりするから
いまは、深呼吸＋αのことを
心がけていたりします。
このことは
長くなってしまうから
またどこかで書こうと思うけれど
たとえ、はじめは、うまくいかなかったり
習慣にできないことも
諦めないで、思い出せた時だけでも
少しずつやっていけば
時間はかかるかもしれないけれど
少しずつ、自分のものになって
そこから、また、さらに前に向かためのもう一歩を踏み出せるようになったりするものなのだと思う。
きっと、そんな一歩一歩が
あなたにもあって
その向かいたいところや
目指したいものは
当然、人それぞれ違うと思うけれど
僕と一緒に過ごしてくださる方たちとは
形は違えど
そんな一歩一歩を、見届けたり
自分の今のことを話し合えたり
話をすることで、その感覚や出来事を共有できたり
色々な感情になる日々の暮らしの中で
そんな、お互いの一歩一歩を
時折り、共有しながら
時間を積み重ねていけるなら
とても嬉しいなって
思っています。
つたない文章を最後まで読んでくださって
ありがとう✨
拓実
【これまで頂いたユーザー様からのご感想、口コミ】
皆さまから頂いた本当に大切でありがたいご感想、レビューがこれまで各サイトによって載っているもの、載っていないものバラバラになってしまっている状況だったためこのたび、下記のページに集約をさせて頂きました。ユーザー様が貴重お時間を割いてとてもありがたい言葉を書いてくださったことそのお気持ちに心から感謝しております。
https://note.com/takumi_spa_white/n/naca0496b3678
【たちばな（スパホワイトが展開する新店舗）HP拓実のページ※X（旧Twitter）には掲載をしていない現在ご案内可能なお時間以外も含めた全出勤スケジュールはこちらに掲載しております。キャンセル待ちなどをご希望くださいます際にご参照ください】
https://spa-tatibana.jp/top-2/therapist/takumi/
【拓実のこれまで書いたkaikan写メ日記アーカイブ】
「我慢をした子だけがお菓子を貰えないまま、、、」僕は、ちゃんと我慢をしてきた子に 気づける大人でいたい。
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/281041/
「僕がセラピストになった理由。 そして、たくさんの女性用風俗店の中で、なんでスパホワイトを選んだのか。」
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/274361/
「ただシンプルに異性として求めること求められることの大切さ」
https://kaikan.co/shop/tokyo/seikan/61/therapist/6272/diary/201724/
「虚しいセックスと温かいセックス」
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/278740/
「性欲はとても大切」
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/278831/
【拓実への質問箱】
https://peing.net/takumitachibana
スパホワイト在籍時代の
写メ日記やレビューが掲載された
女性用風俗ポータルサイト
『kaikan』
拓実のページ
https://kaikan.co/tokyo/61/6272/
【僕のツイキャスアーカイブ】
下記２つのツイキャスは
僕とお過ごしいただくイメージを僕自身の声でお伝えしたくて、過去にお話をさせていただきました。
僕が言葉でお伝えした内容が
少しでもあなたのご不安が軽くなったり
当日を楽しみにイメージしてもらえる
一つのきっかけになったらとても嬉しいです✨
※ツイキャスアーカイブにつきましては
不定期で公開をさせていただいています。
そのため非公開となっている期間もございます。
お聴きくださろうと思ってくださった方々には本当に申し訳ありませんが
身バレの不安などもありますため
どうかご了承頂けますと幸いです。
①僕とお会い頂いた当日の流れ（前編）
《ご予約の前段階→ご予約→ホテル選び→お待ち合わせ→入室後のお話→カウンセリングあたりまで》
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/713477329
②僕とお会い頂いた当日の流れ（後編）
《カウンセリング→ご入浴→香りのお話→肩揉みなど通常のマッサージ→オイルマッサージ（性感マッサージ）→マッサージ後のお布団でのお時間→シャワー→シャワー後、保湿のための全身へのボディミルクを塗らせていただく流れなど》
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/713819820
［僕がセラピストになった理由や
大切にしている思い③］
僕がセラピストになって
初めてチャレンジしたツイキャスで
僕が女風セラピストになった理由や
数ある女性用風俗店のなかで
スパホワイトを選んだことなどを
不慣れでたどたどしいながらも
お話をさせてもらっています。
③が少し緊張が解けてきて
1番僕の言いたいことがまとまっていると思います。
こちらをお聴きいただいて
前段などに
ご興味持ってくださったかたは
②
①
とさかのぼってお聴きいただけたら
と思っています。
眠れない夜に、横になりながら
聴いていただき
もし、あなたがそのまま眠ってくれたなら
とても嬉しいなって思っています。
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/696640337
僕がセラピストになった理由や
大切にしている思い②
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/696638869
僕がセラピストになった理由や
大切にしている思い①
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/696636171
［最近の拓実の日常 2022.04.23配信］
比較的、緊張しすぎずに
普段の僕の雰囲気をお伝えできた放送になったように思うので、掲載させて頂きます。
回線が途中で切れてしまい、後半部分を
再アップしているため、お話の内容が途中からになってしまっていますが
以前、タスクリストやToDoリストの
やり終えた項目は消さずに残しておくと
自分がこれまでやり遂げた些細なことを
見返すことで、自分を褒めてあげられる効果があるらしいという記事を僕が書いたことにまつわり
僕自身のタスクリストから
最近やれたこと、やれていないことなど
とても些細な毎日のことをお話ししています。
https://twitcasting.tv/spawhiteg_taku/movie/729269072
【女性用風俗サイトkaikan 拓実の写メ日記一覧】
https://kaikan.co/tokyo/732/18814/diary/
【X】旧Twitter
https://twitter.com/spawhiteg_taku
@SPAWhiteg_taku
拓実の写メ日記
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嫌な思いや不安を感じたとき拓実
