まさとの写メ日記

皆さまこんにちは

まさとです

本日も曇り空の都心部
なんだか気も滅入りますよね

やっぱり5月は新緑が眩しく風も気持ちいいのがマストだと思います

皆さんは天気に気分も左右されてなんとなくイライラ
しますか？

僕は後から思うと、結構あります

天候とメンタルの相関関係はあると思うし、鬱の人は朝の光や晴れた公園などに行くと良いと言われてますし

ストレスってほっておくとどんどん心の中に侵食していき、ネガティブモードになるので、皆さんはどう処理されてますか？

きっとその人なりの解消法や向き合い方があると思いますが

僕は仕事柄、ストレス負荷が大きいので社内研修でよくアンガーマネジメント講習を受けてます

その時は効果ある気がしますが、日が経てばまたイライラ…

結局ストレスが出た時に一旦冷静になれるか、自分を俯瞰して観れるか
ここが大きいと

とは言えすぐにはできないのが人間なので
日々意識したいもんです

それと自分の中で常に楽しいこと、嬉しくなる事を日々能動的に作っておくことが大切です

と言う事で、ぼくも来月、再来月とガンガン予定入れてストレス負荷がかからないよう生きていきます

皆さんも是非好きな事を突き詰めてこれから来る梅雨を乗り切りましょう

最後まで読んでくださりありがとうございました

素敵な一日を！

まさと