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和也です。
寂しさは防衛本能。
1人で過ごす時間が長いと、脳は危険を察知する。
信号を送って人との交流を促す。
不安、緊張、恐怖、気分の落ち込み、ネガティブ思考。
これは脳が教えてくれる、1人でいるのは危険だよ信号。
この信号を素直に受け取って、心の健康状態を確認する。
その寂しさは正常な防衛本能。
運動
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カフェ巡り
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カラオケ
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サウナ
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写真
バス旅
ブログ
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プラモデル
ゲーム
読書
1人で没頭できる趣味を持つ。
僕の場合、運動とカフェかな。
特にカフェでゆっくり過ごす時間は最高。
店員さんとの少しの会話、適度な雑音、人間観察、美味しいコーヒー。
僕にとってカフェは、チョットした心の隙間を埋めてくれる、ありがたい存在。
これから暑い日が続くみたいだし、週末は冷たいコーヒー飲みに出掛けようかな。
ねえ、一緒に行ってくれる？
