ご覧いただきありがとうございます。
和也です。
心のメンテナンス。
頭の中で大好きな人や、尊敬できる人を思い浮かべてください。
身近な人や推しのアイドル、偉人でも構いません。
そのイメージした人から何を言われたり、何て言葉をかけてもらえたら嬉しいですか？
気分の上がる言葉を想像してみてください。
大好きな人が言ってくれるのを、具体的に鮮明にイメージする。
その大好きな人が言ってくれたその言葉。
他の人には言えても、自分には言えなかった言葉じゃなかった？
普段は恥ずかしくて言えない言葉でも、落ち込んだ時ぐらいは優しいことばをかけてあげようよ。
大切な自分のために。
