ご覧いただきありがとうございます。
和也です。
その大事な時間を、幸せになるために使おうよ。
自分で自由に使える時間を1日 2～5時間確保できれば、人は幸せを感じることができる。
これ、1日 2～5時間ていうのがポイントなんです。
自由に使える時間は多い方が良いじゃない？て思いますよね。
でも、暇過ぎても人は不幸を感じてしまう。
1日中、テレビやゲームでダラダラ過ごした時間を後悔するあの感情。
Uberで注文したジャンクフード食べて、ビール飲んでたら尚更だよね。
なんか虚しくなる…。
理由は生産性が低いから。
意味や価値のある人生を過ごしたいという、願望があるのにも関わらずそれを達成出来なかった負の感情。
だから、自由に使える時間を1日 2～5時間確保できれば、人は幸せを感じられる。
【自由に使える時間】
アマプラ、モンハン、買い物、お菓子作り、映画、友人や家族との食事
【自由に使えない時間】
仕事、家事、介護、通勤、通院
1日 2～5時間確保したい自由に使える時間と、自由に使えない時間はこんな感じで分けられると思います。
僕がいつも意識している、幸福時間。
幸福時間
・誰かと一緒に過ごす時間
・外に出掛ける時間
・没頭する時間
さらに、睡眠と運動の時間も幸せを感じる大切な時間だと思ってる。
これを意識して実行するだけでメンタル良い感じですよ。
ぜひ、取り入れて欲しいです。
僕、諸行無常という考え方が好きなんですよね。
自分と自分の回りの半径10メートル位の人のために、全てのパワーを使いたいな。と思ってます。
いつかは終わる人生なんだから。
