ご覧いただきありがとうございます。
和也です。
今日はパーソナルトレーニングをしてきました。
今は減量を目的としてプログラムなので心拍数を上げて、さらに大きな筋肉がある下半身も追い込みます。
30分だけですが、身体が悲鳴をあげています。
絶対、明日の階段キツイ…。
僕がトレーニングに夢中になっている理由は「集中と没頭」です。
無駄なことは一切考えない。というか考えられない…。
なんか、瞑想の感覚に近い気がする。
シャワーを浴びた後の爽快感は身体だけでなく、脳ミソもリフレッシュされてるからかな？
今日も気持ち良く寝れそうです。
おやすｍ…
