ご覧いただきありがとうございます。
和也です。
今日からジムでのトレーニング再開。
スタッフさんや、顔馴染みの利用者さんと新年のご挨拶。
無料で受けられるグループエクササイズ。
先月から始めたパーソナルトレーニング。
その後もう少し追い込みたくてフリーウェイトとマシンでのトレーニング。
シャワー、サウナ、着替えなども含め、トータル6時間位ジムにいました。
チョットやりすぎましたね。
スタッフさんから「まだやるんですか？」「休憩とってくださいね」と心配されてしまいました…。
反省して、明日は軽めにします。(←休む気は無いらしい)
