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和也 (44)
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ご覧いただきありがとうございます。
和也です。
今日は久しぶりにジムに行ってきました。
トレーニング中に腰を痛めてから、二週間ほど治療と休養をとってました。
重さや回数は控えめに、ビビりながらのトレーニング。
今は筋肉の増量よりも、体脂肪を減らすことに重きを置いたトレーニングなので
丁度いいかな。と思って有酸素運動を頑張ってます。
健康であることの有難さが身に染みる日でした。
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