雪村 凪の写メ日記

日曜日はリセットする日と決めています。

睡眠は7時間。
ゴルフの練習を1.5時間。
ジムでトレーニングを1時間。
タンパク質多めの食事。
今日はチートDAY。

お昼寝をして、
映画を観て、ゲームをして、
英会話を少し。

こうして書くと、
予定を詰め込みすぎかも？
なんて思いますが、
僕にとってはこれがちょうどいい。

何もしない日のほうが、
逆に落ち着きません。

体を動かして、
美味しいものを食べて、
好きなことをする。

そんな日を作るようになってから、
気持ちに余裕ができました。
前よりも優しくなれた気がします。

みなさんは、
リフレッシュする日を
作っていますか？


雪村 凪（ゆきむら なぎ）