こんにちは（^-^）
FIRST CLASSの佐倉 衣月（さくら いつき）です。
フフフ・・・。
実は私、今、病んでるんですよ！（（* ॑꒳ ॑* ））ﾄﾞﾔｯ
どこをって・・・。
精神だよ！！！！Σヽ（ﾟДﾟ○）ﾉ
ちょ、そこのあなた。
まぁ、まぁ、ちょっと、お待ちなさい。
別に暗い話じゃないんです（´~｀）
今日から使える
ライフハック的なお話しです|•’-’•）و！
ことの発端は、ニキビを治すお薬でした。
ニキビといっても、僕、ある程度の肌ケアは
してますから、別に酷くはないんですよ？
※マジで。むしろ綺麗と言われてます。
ただ、脂性肌でして、それが
毛穴の開きに繋がると思ってて、
わたくし、レイヤーなものですから、
割と細かな造形にもこだわりたいので、
毛穴、目立たない方がいいですよね？
そこでイソトレチノイン
というお薬があるのです！
これが冒頭話したニキビ治療のお薬です。
皮脂を抑え、毛穴詰まりを治すことで、
ニキビにならない体質を目指す。
そんなお薬です。
毛穴云々はその副次効果といった感じですかね。
それで、この薬にも副作用がありまして、
その一つが、「自殺企図」や「鬱」なんです。
怖いですね:;（∩´﹏`∩）;:
でも、まぁ、ざっくり体感で説明すると、
気分の落ち込みって感じです（´~｀）
しかし薬で鬱って、なんぼのもんじゃい！？
って思うじゃないですか？？
マジで（鬱にもニキビにも）結構効きますから、
気軽にやらないことはお勧めします（^-^;
※気になる方は、しっかりお医者様と相談して服用しましょう！今日の話しは、決してそれを
おすすめするものではありません！
副作用について、もう少しお話しすると、
例えばなんですが、少し本業が立て込むと、
「あ〜、あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ！どれからやろう？どうしよう！？」
みたいな漠然とした不安な気持ちに駆られます。
実際には優先度を付けて、
出来るものからやるしかないわけで、
不安に感じても
しょうがないんですけどね（^-^;
対処法として大事なのは、
そうやって、冷静に考えること。
あともう一つ、
僕が大事だと思う対処法があって
こちらが本題なんですが、
何か落ち込むことがあっても、
次のように思う事にしてます。
「あ〜、でもこれ薬の副作用だわ（´~｀）」
なんか不安だな〜。
「あ〜、でもこれ薬の副作用だわ（´~｀）」
明日大丈夫かな〜？
「あ〜、でもこれ薬の副作用だわ（´~｀）」
こんな感じで
なんでもワンパンしてます（๑•̀ㅂ•́）و✧︎
漠然と理由も分からず病むのと、
病んでる原因が明確な病みでは
闇の深さが断然違います。
僕は今、気持ちが
落ち込みやすい状態になっています。
薬のせいで。
でも、それは原因が分かってるし、
薬の飲み終わりの時期も決まってるので、
対応しやすいんですね✩°｡⋆⸜（* ॑꒳ ॑* ）⸝
やはり、先行きの見えない不安というのは
誰でも辛いものですからね（ ；ᵕ； ）
しかし、なぜそのような対処法を
思いついたのでしょうか？
思い返せば自分の高校生時代の体験に
あるかもしれません。
自分は高校受験に失敗して、
偏差値30台くらいの、ヤンキーが
跋扈する高校に行ってました（T∇T）
持ち前の適応力で、なんとかヤンキーに
絡まれないように馴染もうとするものの
やはり精神的にキツく、
ママに泣きついたこともあります。
「ママ〜！！｡ﾟﾟ（´□`｡）°ﾟ｡ﾜｰﾝ!!」
ってね。（※少し盛りました）
まぁ、そんな状況の中、色々対応を本で調べてて、
ある時偶然、精神医学の本に出会ったんですね。
そこに、
「まるで自分のことなんじゃないか！？」
ってくらい、色々と当てはまることが
書いてありました。
病んでる時って、病んでること自体や、
病んでる自分の弱さみたいなものも
攻めたくなるじゃないですか？
「どうして自分はダメなんだ・・・」って
それが余計悪循環なわけですが、
精神医学の本を読んで、
僕の心の状態が、特別なものではなくて
ありふれたこと。
誰でも病むんだよ。
というようなことが書いてあって、
ある意味、本を通して
著者の方に共感してもらえたような、
そんな気がしたんです。
それで、
「誰にでもあることなら仕方ないか！」
って、心が少し軽くなったんですね（^-^）
そんな体験があるので、知識として
知ってるのと知らないのでは
病みの深さすらも、全然変わってくることを
体験として分かってたので、
今回自分は薬の副作用で、
病みやすい状態にあるわけですが、
それすらも割と対処法を心得てるというか、
そんなに心配してないのです（（* ॑꒳ ॑* ））ﾄﾞﾔｯ
※そもそもこの薬、今回が初回じゃなくて、断薬期間を何度か挟んだ3クール目なので、「あー、またあれか。」という感じですﾄﾞ（◦ˉ ˘ ˉ◦）ﾔ
なので、今回の日記は、みなさんの中に、
メンタル的に困ってる方がいたら、
こんな考え方もあるんだよ〜、
というご紹介がしたくて書きました（*ˊᗜˋ*）
もし、みなさんの中で、
何か困ってるお悩みがあれば、
気軽に衣月にぶつけてください（^-^）
解決は出来ないかもしれないけど、
寄り添うことはできます（^-^）
そうこうしてるうちに、時間が経過して
なんとなく、良くなることもあります。
僕の闇が深ければ深いほど、対照的に、
あなたはまだ、自分が光の側にいることを
思い知るでしょう（*ФωФ）ﾌﾌﾌ…
覗いてみてください。
衣月の闇を・・・。
DMお待ちしております・・・。
佐倉 衣月（さくら いつき）
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