最近は急に寒くなりました。
冬になると外出も億劫になって
朝は布団から出れない
なんて人も多いと思います。
冬は気温で代謝が低下して
身体が冷えると免疫力が下がる。
でも寒くなると風邪を引きやすくなり
免疫が下がると思われがちですが
実は冬は免疫が上がるとも言われてます。
ん？実際はどっちやねん？
って話ですが
どちらも正しい知識です。
季節問わず代謝を上げる為に
運動習慣を付けておく事はとても大切です。
もちろん何を食べるかも大切です。
同じ空間にいても風邪を引く人
コロナやインフルになる人ならない人
身体の免疫力がとても重要で
体調のコントロールで
人生が左右されると言っても
過言ではないと思う。
ある研究によると基礎体温を1℃上げると
病気になる確率も著しく低下し
ガンの発生率は数十%も低下するんだとか。
特に女性は低血圧だし基礎体温が低い人も多いのではないでしょうか？
寒い季節だからこそ意識して外出するべきただ。と思います。
でもどこに行ったらいいか分からない。
1人では出かけたくない。
そんな時は僕に連絡して下さい。
ご一緒します！
黒川 慎吾（くろかわ しんご）
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黒川 慎吾の写メ日記
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【冬眠の季節】黒川 慎吾
