業界あるあるですが
映像制作やIT系など、クリエーターが多い業界では
なぜか睡眠時間の短さを自慢する癖があります。
A「俺、昨日は結局忙しくて完徹だったわ」
B「俺も今週忙しくて3日まともに寝れてない」
なんて感じで
不毛なマウント合戦が珍しくありません。
そういう業界で働いてた事のある僕は
当時からなんて無駄なマウントなんだろう？
と思ってました。
でもそれはブラックな業界だけの話で
普通の会社に勤めてるなら休みもあるし
残業もそこそこ。
寝る時間に個人差はあれど
一般的に睡眠時間は7時間が理想とされて
短くても長くても健康を害したり
寿命が短くなったりする様です。
実際毎日7時間寝られてますか？
社会人になると何だかんだで
7時間も睡眠時間が取れない人が殆どだと思います。
僕の話ですが
睡眠時間は1日4〜5時間といった感じです。
「睡眠時間短っ！」といわれるけど
真のショートスリーパーは
人間の数％しかいないそうなので
多分僕は
完全なショートスリーパーではないと思います。
基本的な睡眠は4〜5時間くらいですが
週に1回は6時間くらいは寝ます。
ただ6時間以上寝ると頭がボーっとするので
睡眠はMAX6時間です。
都市伝説レベルですが
明石家さんまさんが寝ている姿を見た者はいない
と言うのは有名な話。
東京⇄大阪間の新幹線も常に喋ってるみたいで
本人も
「寝ている間に何か面白い事があったら勿体無い」
と言う理由で寝ないらしい。
「面白い事」が理由ではないですが
僕も寝るのが勿体無いと思うのは確かで
寝る時間があるなら
楽器が弾ける。
映画が観れる。
音楽が作れる。
何かしらの作業ができる。
とか思ってしまいます。
寝るのが大好き！幸せ！
って人には申し訳ないですが
寝るはいつも最終手段の僕です。
黒川 慎吾の写メ日記
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【大切な睡眠時間】黒川 慎吾
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