「自分にとって大切な時間はありますか？」
大した事ではないですが
僕にも日々のルーティーンがあります。
それは散歩とカフェの時間
20代の頃は仕事が忙しくて
ゆっくり出来る時間なんてほとんどなかったけど
ゆとりが出来た今は
散歩とカフェが日課になってます。
「毎日カフェでパソコン作業ですか？」
とよく聞かれますが、そういうわけではありません。
SNSやニュースをチェックする位はするけど
特に何をする訳でもなくただカフェでボーっとする。
気候が良くて散歩が捗る時は
普段行かないエリアに行っては
立ち寄った先のカフェで決まってボーっとする。
ただ歩いたりコーヒーを飲んでるだけなのに
何故か頭はスッキリして思考が色々と整理されます。
言ってみればマインドフルネス（瞑想）
最近は歩行瞑想なんてのも話題で
海外の僧侶は修行で毎日歩行瞑想をするんだとか。
僕の場合は意識してやってるわけじゃなく
好きでやってる日課だけど
起業家や著名人も毎日瞑想していて
脳の前頭葉が発達して活発になるらしい。
特別用事がある時以外は
毎日2時間位はカフェに居る。
常にゆとりある男でありたい。そう思う。
「いや、毎日マインドフルネスしすぎじゃね？」
そんなツッコミはどうかナシで。
黒川 慎吾（くろかわ しんご）
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