「自分にとって大切な時間はありますか？」
大した事ではないですが僕にも日々のルーティーンがあります。
それは散歩とカフェの時間。
20代の頃は仕事が忙しくて
ゆっくり出来る時間なんてほとんどなかったけど
ゆとりが出来た今は散歩とカフェが日課になってます。
「毎日カフェでパソコン作業ですか？」
とよく聞かれますが、そういうわけではありません。
SNSやニュースをチェックする位はするけど
特に何をする訳でもなくただカフェでボーっとする。
気候が良くて散歩が捗る時は
普段行かないエリアに行っては
立ち寄った先のカフェで決まってボーっとする。
ただ歩いたりコーヒーを飲んでるだけなのに
何故か頭はスッキリして思考が色々と整理されます。
言ってみればマインドフルネス（瞑想）
最近は歩行瞑想なんてのも話題で
海外の僧侶は修行で毎日歩行瞑想をするんだとか。
僕の場合は意識してやってるわけじゃなく
好きでやってる日課だけど、起業家や著名人も毎日瞑想していて
脳の前頭葉が発達して活発になるらしい。
特別用事がある時以外は、毎日2時間位はカフェに居る。
常にゆとりある男でありたい。そう思う。
「いや、毎日マインドフルネスしすぎじゃね？」
そんなツッコミはどうかナシで。
黒川 慎吾の写メ日記
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【毎日のルーティン】黒川 慎吾
