秋山 純士の写メ日記

2023年12月から、
ジムに行くたびに体重計に乗ることを
日課としている秋山ですが、
早いものでその習慣も1年半くらいになります。
昨年2024年は一年を通して増量、
そして今年に入ってからは
あるミッションのために
プチ減量を続けております。


もともと瘦せ型の秋山にとって、
増量し続けるというのはなかなかに大変な営みでした。
ただ、一年間の増量計画の甲斐あって、昨年末には
過去一の体重記録を更新することができました。
そして今年に入ってからの減量計画も、
今のところ順調なわけですが、
減量において多くの人が陥る
筋トレのパフォーマンスが落ちるという苦悩。
基本的に体重が減るということは、
脂肪はもちろん筋量もある程度は落ちてしまうことを
覚悟しなくてはなりません。
ただそうはいってもそれに抗いたいのが漢のサガ。
あらゆる手を尽くして
パフォーマンスの最大化に努めております。


とはいえ大事なことは基本的な食事、睡眠。
基本的なことをおさえたうえで、
補助的なプロテインやサプリメントにも
秋山の更なる注意力が向かいます。
最近になっていろいろと新商品や新しい種類の
サプリメントを購入し始めた結果、
毎日のように摂取するプロテインとサプリメントが
11種類にも増えてしまいました。
11種類って必須アミノ酸の種類より多いYo！
感覚でいうと5日に1回はアマゾンで何かしらをポチっと
購入している感覚です。
エンゲル係数ならぬ
プロテイン係数もそのうち計算したいと思っております。
ひとまずはいろいろ試す段階でもあるので、
ここから本当に必要なものを
厳選していく所存でございます。


体重を増やす苦悩を経て、
体重が減るときのパフォーマンス低下を阻止する苦悩。
そして今度は
摂取するプロテインやサプリメントが増える苦悩。
増えたり減ったり、秋山の人生は苦悩の連続です。
GWはお寺にでも行って煩悩滅却したいなと思っています。
一緒に煩悩を断ち切りたい方はDMお待ちしております。


心頭滅却すればGWもまた楽し