秋山 純士の写メ日記

継続は力なり
何か小さなことでもいい
毎日0.1％でも進化して
それを365日継続したら
1年後は見違えるほどの成長をしているだろう


これは疲労やストレスにも
同じことが言えるのではなかろうか
疲労やストレスが毎日少しずつ
蓄積されていったら
1年後にはとんでもない負債を抱えることになる


意識的にプラスになりうることを
継続することは大事
それと同時に
知らぬ間に日々マイナスに働いている要素を
どこかのタイミングで排除することも大事


歯のクリーニングは何のために行くのか
髪の毛のメンテナンスは何のために行くのか
それは日々溜まっていく汚れを除去したり
日々不揃いになっていくアンバランスさを
整えたりする営みである


小さな疲労やストレスは見えにくい
そして継続して進化させる営みよりも
意識化しにくい
だからこそ毎週、毎月
定期的にそれらを排除していく行動を意識的にとる
マイナスが排除され
プラスが少しずつ加算されていったら
その進化はいよいよ本物になるだろう