秋山 純士の写メ日記

1月も終わりですね、秋山です。
今月もお会いしていただいた方、
日記を読んでいただいた方、
秋山に感化されてバナ〇習慣をつけていただいた方、
誠にありがとうございます。


さて、〇ナナで思い出しましたが、
1月を振り返って
皆さまはどのくらいのパフォーマンスを発揮できたでしょうか？
最高のパフォーマンスを発揮するために、大事なこと、
それは心身ともに
最高の状態に持っていくことだと思っています。
まあ健康と言ってもいいのですが、
人によって健康のバロメーターは違うような気がしていて、
特に目立った病気とか怪我をしていないことを
健康と呼ぶのなら、
ちょっとばかり寝不足で頭がボーっとする状態でもひとまず
健康というくくりに入ってしまうこともあるかと。


そうではなく、朝目覚めたときに、
その日に行うタスクややるべきことに向かって、
脳も心もすっきり、
カラダも前日の筋肉痛を引きずりながらも
最高潮に動ける状態が理想だと思っています。


そのために、食事・運動・睡眠を徹底する。
この3つを完璧にできている人、
ほぼ皆無だと思います。
僕も常にこの3つを大事にしようとは思いながらも、
常に課題があります。
でもその改善点に向き合って
何かしらのアクションを行っていくことが、
全ての土台を作るのだと思っています。
要は、こういうことをしたい、
成し遂げたいという目標があったとして、
自分がまず最高の状態、最高の体調であるということが
その目標を達成できるかに
大きくかかわってくるということです。


2月も秋山は全力で走り抜けます。
1月以上に自分の体調を最高に近づけるために、
2月もバ〇ナを食べ続けます。


【直近の空き山】
2月1日㈯12:00-16:00
2月2日㈰15:00-
2月3日㈪12:00-
2月4日㈫12:00-

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