倉科 あつきの写メ日記

数週間ほど前に、‘’デジタルデトックス‘’を目的とした山への小旅行を行いました。
今回はキャンプではなく、旅館への宿泊です。その時に感じたこと（紙のメモに残したこと）を綴っていきます。

まず、デジタルデトックスとは、、、
スマートフォンやパソコンなどのデジタル機器と一定期間距離を置くことで、心身の疲労やストレスを軽減し、リフレッシュを図る取り組みのこと。デジタル機器との付き合い方を改善し、より快適な生活を送るための方法として注目されています。

＊あくまで個人的な感想であることを理解した上で読み進めてください。

④普段の反省がより明確になった
最後は、自分自身に向き合ったことについてお話していきます。常日頃内省をしながら生きている毎日ですが、デジタルデトックスをしたことにより内省の質が上がったなと感じました。具体的には、問題点の抽出と解決策がより明確に、より深堀することができたことです。おそらく一時的ではありますが、脳に入る情報が少なくなったことにより考える余力が出来たことや整理された情報の中で正しい答えを導き出すことが出来たのではないかと思います。これが毎日出来たら今頃大企業のしゃちょ、、、。あ、失礼致しました。でも、本当にオススメです。デジタルデトックスする時は、是非日頃を思い返して内省してみてください。

part１から始まりpart４で完結です。
読み進めてくださった皆様、ありがとうございました。
それでは最後に、いつものフレーズを。

そろそろ、‘’デジタルデトックス‘’やりたくなって来ましたか？

～完結～