睡眠の秋
なんて言ったら、
「安藤さん、
寝てばっかりいるんですか?」
となりそうですが、
そうではなく笑
睡眠の質
ってどうやったらあがるのかなーって、
思ってます。ということなのです。
1、日中に日光を浴びる
2、規則正しい生活
3、スマホなどのブルーライトを寝る前に見ない
4、寝る3時間前には食事を済ませる
5、自分に合った枕とマットレスを使う
いくつ出来ていますか??
、、、
一個しか出来てなーい!
改善します笑
安藤聖司でした。
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-今月の予約可能日時-
10/27(金)16:00-23:30
10/28(土)10:00-23:30
10/30(月)10:00-23:30
10/31(火)10:00-23:30
■受付コース
【レギュラーキャストデビュー記念】
ホテルコース
《 2時間 10,000円 》
※以降30分2,500円、お一人様1回限り
【通常コース】
・デートコース
《 8,000円/1時間 》
30分毎4,000円
・ホテルコース
《 10,000円/1時間 》
30分毎5,000円
※それぞれ2時間からご予約を承ります。
・指名料 1,000円
・交通費23区内 1,000円
(横浜 大宮 千葉 2,000円)
・通話コース
《 6,000円/1時間 》
※Skype通話、事前決済
■ご予約方法
XDMまたはLINE
ご希望の日時とエリアをお送りください。
安藤聖司LINE
https://works.do/R/ti/p/ando@firstclasscode
■ご予約可能日程
普段ご予約がない時は本業をしておりますが、
時間の調整がしやすいので、
どの時間でもお気軽にお問い合わせください
【プロフィール】
安藤聖司
30代前半
178cm 67kg
・特技
カラオケ
・趣味
映画鑑賞、食べ歩き(嫌いなものなし、スイーツも大好きです)、インドアアウトドアどちらも好きです 。
・似ていると言われる芸能人
松本潤さんと高橋一生さんを足して2で割った顔と言われます。
食事、映画、カラオケ、買い物、ホテルどこでもご一緒いたします。
▪️ツイキャス毎日配信中!
https://twitcasting.tv/first_ando_s/
安藤 聖司の写メ日記
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